IRMA TORRES
Psicóloga Clínica | conferencista
| Empresaria
Irma Torres es una apasionada del aprendizaje y la educación. Posee un doctorado en psicología clínica y múltiples certificaciones profesionales en áreas como mindfulness, manejo de estrés y trauma.
Su pasión por aprender la llevó a convertirse en la primera puertorriqueña certificada en Stress Management And Resiliency Training por el Benson Henry Institute for Mind Body Medicine de la Escuela de Medicina de Harvard.
Luego de múltiples certificaciones y altos grados académicos, Irma no solo comparte conocimientos y experiencias en su charla, si no también su paso a paso para hackear el bienestar.
Hacking Wellness es una charla donde Irma te comparte de forma auténtica y empática su historia en la búsqueda por 'hackear el bienestar' e integrar el autocuidado sin culpa a su vida.
Esta charla nace después de haber realizado sobre 5 mil intervenciones como psicóloga clínica, haber brindado multiples grupos de manejo de estrés y más de 10 años de experiencia ofreciendo talleres.
Irma está convencida de que todas las personas merecen vivir en bienestar y aprender a manejar el estrés, por ello colabora con diversos medios de comunicación desde el 2016. Actualmente, es colaboradora fija en Noticentro Al Amanecer (noticiero en Puerto Rico) con el segmento "Autocuidado Sin Culpa", donde comparte educación, consejos y recomendaciones para el bienestar y la salud mental cada dos semanas desde marzo de 2024.
En su rol como empresaria, fundó la empresa Hijas del Caribe, LLC, con el objetivo de ofrecer a la comunidad hispanoparlante productos, papelería, herramientas e inspiración para el bienestar y autocuidado sin culpa. Su productos estrellas, son la Agenda Bienestar y el Journal “100 días de gratitud”.
Ademas de su vida profesional, Irma es esposa y mamá. En su día a día, practica el autocuidado de manera muy intencional. Le gusta hacer yoga, meditar, leer, conectar con la naturaleza, realizar actividad física y hacer actividades creativas con su hijo, especialmente aquellas que son divertidamente desordenadas.
Dra Irma Torres - Demoreel Charla Hacking Wellness
TEMAS DE LA Charla
“Hacking Wellness”
Charla transformadora que impulsa un cambio de mentalidad y te inspira a tomar acción hacia el autocuidado y bienestar personal.
¡Desbloquea tu Mejor Versión!
Hacking Wellness es una charla donde de forma auténtica y empática, Irma comparte su historia y aprendizajes en el proceso de 'hackear el bienestar' e integrar el autocuidado sin culpa a su vida.
Durante la charla, tu audiencia obtendrá:
Inspiración y cambio de mentalidad:
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Para dejar de ver el autocuidado un lujo o un premio y empezar a verlo como una responsabilidad.
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Para desbloquear tu mejor versión es necesario cuidarte de forma intencional y sin culpa.
Estrategias para la acción:
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Para aumentar la consistencia en rutinas y hábitos saludables.
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Aumento en la flexibilidad psicológica para enfrentar el cambio y momentos de dificultad.
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Manejo de vulnerabilidades para afrontar de forma efectiva estresores no planificados.
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Hábitos para el desarrollo de resiliencia.
Aumento en Conocimientos:
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Aspectos Neurobiológicos del estrés.
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Bases científicas de las estrategias mente/cuerpo para manejo de estrés.
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Impacto del estrés crónico en el cuerpo, salud física y mental.
Beneficios para las Empresas
Reducción del estrés laboral.
Aumento en la creatividad y la innovación.
Mayor adaptabilidad al cambio.
Aumento en la eficiencia operativa
Desarrollo de resiliencia